Ein kleiner Otter, der dir zuhört.
Für Tage, an denen alles zu viel ist: Liebeskummer, Stress, Overthinking, Sorgen. Ruhepol ist ein ruhiger, liebevoller Ort, kein Therapieersatz.
Deine Session heute
Vier kurze Schritte, zusammen keine fünf Minuten: Stimmung und Schlaf eintragen, drei ruhige Atemzüge, eine kleine Übung zu deinem Thema, eine Dankbarkeit. Jeder Schritt bringt Ruhepunkte, dein Otter wächst mit dir.
Dein Thema
Angst und Sorgen, Liebeskummer, Stress, Overthinking, Schlaf oder Selbstwert. Ruhepol stellt dir jeden Tag einen persönlichen Plan aus passenden Übungen zusammen.
Ruhepol Plus
Der volle Umfang ist ein Abo: 3 Monate für 34,99 €, eine Woche für 9,99 €. Es verlängert sich automatisch, bis du kündigst. Einzelheiten in den Nutzungsbedingungen.
Ruhepol ist eine Wellness- und Gewohnheits-App. Sie ersetzt keine
psychologische oder ärztliche Behandlung. Wenn es dir sehr schlecht geht, hol dir bitte Hilfe:
Telefonseelsorge Deutschland 0800 111 0 111, Österreich 142, Schweiz 143, Notruf 112.